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보다 부드럽고 행복한 임신을 위한 확실한 조언

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by 데칸다비켜 2020. 6. 14. 03:29

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보다 부드럽고 행복한 임신을 위한 확실한 조언



임신은 많은 의문을 불러일으킨다.


당신의 삶의 거의 모든 부분이 임신의 영향을 받는다.


얼마나 많은 정보가 필요한지 알게 되면, 여러분은 압도감을 느낄지도 모른다.


여기 여러분이 건강하고 행복한 임신을 즐길 수 있도록 도와줄 수 있는 조언들의 빠른 목록이 있다.




임신했을 때 잠을 더 잘 수 있도록, 유체 섭취를 신중하게 계획하십시오.


하루 종일 충분한 물을 섭취하고 있는지 확인하되, 저녁 식사 후와 취침 전에 천천히 섭취하십시오.


이렇게 하면 화장실을 이용하기 위해 밤에 일어나는 횟수를 줄일 수 있다.




임신했을 때 너무 살이 찌지 않도록 하십시오.


과도한 체중은 나중에 여러분의 건강을 위협할 수 있고 또한 확실히 빼기가 매우 어려울 것이다.


여성은 평균 크기의 몸을 가지고 있다면 임신했을 때 15파운드 또는 그 이상의 체중을 더하는 것을 기대할 수 있다.




임신 중에 차에 기름을 넣어야 할 때, 파트너에게 기름을 채우게 하거나 함께 있는 누군가에게 도움을 요청하십시오.


주유소의 가스 펌프에서 나오는 가솔린 가스는 당신의 아기에게 해로울 수 있다.


어떤 위해를 무릅쓰는 것보다 도움을 받는 것이 훨씬 낫다.




도라를 사는 것에 대해 생각해봐.


둘라는 본질적으로 출생코치인 사람이다.


그들은 여러분이 진통 중일 때 조언과 지원을 해줄 수 있다.


그들은 또한 당신의 파트너를 지지할 수 있고, 그가 당신의 최고의 출생 코치가 될 수 있도록 허락할 수 있으며, 동시에 그에게 노동 기간 동안 필요한 휴식을 위한 시간을 제공할 수 있다.




보육원 장식은 정말 재미있어! 하지만 임신 중에 페인트 연기에 노출되면 성장 중인 아기에게 잠재적으로 해롭다는 것을 기억하라.


창문이 열린 통풍이 잘 되는 방을 유지하라.


모든 일을 할 필요가 없도록 사람들이 당신을 도와 그림을 그리게 하는 것은 좋은 생각이다.




많은 임산부들이 다리 경련을 겪는다.


이것은 정상이지만 잠들기 전에 스트레칭을 하면 피할 수 있다.


물을 마시고 바나나를 먹는 것도 바나나를 멀리하는 데 도움을 줄 수 있다.




음식 일기를 쓰고 낮 동안 먹는 모든 것을 기록하라.


이것은 당신의 영양 섭취량을 추적하는데 도움을 줄 것이다.


진찰받으려면 의사와의 진료 예약에 가지고 가십시오.




임신한 상태에서 여행하는 사람은 의료와 거리가 먼 곳에서 멀리 떨어져 있어야 한다.


만약 문제가 생긴다면, 임신 중에 의사와 친해지는 것은 중요하다.


여행할 때마다 반드시 전화기를 가지고 있어야 한다.




산부인과용 옷을 절약하고 위탁 판매점에서 구매하십시오.


결국 이 옷은 임신한 상태에서만 입기 때문에 전액을 지불할 필요가 없다.


이것은 당신의 지갑에 매우 좋고, 또한 새로운 의류의 필요성을 줄임으로써 환경에 도움을 준다.




매일 아기랑 대화해.


그들은 10주 후에 접촉에 반응하기 시작한다.


몇 주만 더 있으면, 아기는 빛에 반응하고 여러분의 목소리를 들을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.


아기에게 말을 걸면 아기와의 유대감을 강화할 수 있다.




좀 이상하게 들릴지 모르지만, 만약 임신했다면 고양이 배설물을 멀리해라.


이것은 태아에게 심각한 건강상의 위험을 줄 수 있는 기생충에 의해 야기되는 질환인 독소포체증 때문이다.


쓰레기를 버리지 말고, 아기의 건강을 위태롭게 하지 마라.




임신했을 때는 술을 모두 피해야 한다.


여러분이 섭취한 알코올은 태반을 통과하여 태아로 들어가며, 무수한 건강 문제를 야기한다.


이와 같이 곧 임신을 하거나 임신을 하려는 사람은 술을 통째로 삼가야 한다.


임신 중 음주는 발달한 아기에게 신체적 또는 정신적 문제를 일으킬 수 있고 유산이나 조산의 위험도 높일 수 있다.




많은 임신 정보를 한꺼번에 머리에 주입할 이유가 없다.


결국 임신은 몇 달 동안 지속된다.


필요한 지식을 쌓을 시간이 있다.


첫째, 방금 배운 정보를 적용할 수 있는 기회를 찾아보십시오.


이후에는 지식 기반을 계속 확장하십시오.


여러분의 임신은 멋지고 즐거운 시간이 되어야 하니까, 스트레스를 받지 말고 그냥 즐기세요!